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蛋白粉有什么用?怎么吃对身体有好处

美食杰

2019-08-22 / 人看过 / 评论(0)
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在节奏飞快的现代生活中,拥有健康充满活力的身体才能更好适应其中。然而不少人却常常因为身体容易感到疲劳,抵抗力差容易生病等问题影响到日常的工作学习的进度,深受其扰。想要提高活力,增强免疫力,除了基本的充足休息和适量运动锻炼外,可能很多人都忽略了重要的一点,给身体补充充足的营养——蛋白质。

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一、身体需要蛋白质

为什么是蛋白质呢?身体当然也会需要其他营养,但蛋白质是最为关键的。蛋白质是物质生命的基础,人体中的筋肉、骨骼、头发、皮肤,大脑,血液,神经,内分泌全都由蛋白质组成,同时也是组织更新和修补的重要原料。充足的蛋白质能有效促进人体的机能运作,因为机能运作的队伍庞大了,连人的免疫系统也会变得强大起来。

二、补充蛋白质更简便的形式

一般来说,补充蛋白质是通过进食高蛋白食物获得,但日常饮食中食物经过一定的烹饪,再进入人体后还需要经过一系列的消化,部分营养才能真正被身体所吸收,蛋白质的真正为人体所用的部分是不好保证的。此外,鱼肉蛋奶这一类高蛋白食物当中脂肪的含量也不低,多吃容易导致脂肪摄入较多的问题,对于体质弱,易疲劳的人来说反而是一种负担,补充蛋白质更好的方式还是蛋白粉,蛋白粉有什么用?蛋白粉当中的蛋白质是经过提纯的,更容易为人体所吸收,可以在很大程度上避免以上的情况。

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三、蛋白粉有什么用

蛋白粉是一种粉末状的营养补充剂,在吃法上肯定是比较不一样的,但主要的依据还是根据蛋白质的特性,避开高温强酸这些容易让蛋白质变性的条件。蛋白质还可以作为身体的能源动力吸收,因此食用蛋白粉也需要避免空腹的情况。

以汤臣倍健蛋白粉为例,它当中80%都是蛋白质,脂肪含量只有3%,不容易出现对身体造成脂肪摄入较多的问题, 而人们最关心的蛋白质消化吸收率则可以高达90%,可以帮助身体补充更多的蛋白质。

汤臣倍健蛋白粉有一点比较特别的是它是动物乳清蛋白质和植物大豆蛋白质双蛋白的配方,按照合理均衡的配比调制,可以提供人体多达8种人体必备的氨基酸。汤臣倍健选取的是中国东北种植的非转基因大豆和新西兰牧场产的牛奶作为蛋白粉的原料,更为优质的原料,蛋白质也更优质,对于容易疲劳,体质较弱的人群来说是再好不过的膳食营养补充剂了。

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蛋白粉有什么用?它可以更加便利地补充蛋白质,而蛋白质给身体带来更全面的营养补给。健康,精力充沛的身体能带领人走向更远更美好的未来,汤臣倍健蛋白粉为你一路相随!

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